おやすみ前のぷち瞑想会

【2025年2月】
おやすみ前のぷち瞑想会のご案内

当院では毎月一回、
どなたでも無料でご参加いただける

おやすみ前のぷち瞑想会
開催しております。

リラックスしたい方や、
寝る前の時間を心穏やかに
過ごしたい方はぜひご参加くださいね。

最初に5分ほどの簡単なストレッチや
セルフマッサージで体をほぐし、

その後、3分程度の瞑想で
心を穏やかにしていきます。

特別な準備は必要なく、
誰でも気軽にご参加いただける内容です。

カメラオフOK、
参加費は無料で事前予約も要りません。

PC、タブレット、スマホ等をご用意いただき、
ZOOMでご参加ください。

■日時:2025年2月27日(木)
21:00~21:10(予定)

※開始時間の5分前から
ご入室可能です。

■場所: Zoomでオンライン中継

※カメラはオンでもオフでも
どちらでもOK。
マイクはミュートにして
ご参加ください。

■参加条件:オンライン環境があり
Zoomでの参加が可能な方

■参加費:無料

■講師:斗谷 麻美
(鍼灸治療院ASSA)

🌙参加リンク:
https://us02web.zoom.us/j/83475470943?pwd=KObEeXhvabgbHlLaiJagVgdtSDYp3q.1

🌙ミーティング ID:
834 7547 0943

🌙パスコード:
329256

~おやすみ前のぷち瞑想会について~

この瞑想会は皆さまに
日常の忙しさから少し離れて、

リラックスした時間を
過ごしていただきたいと思い、
スタートしたイベントです。

セールスや営利目的ではないので、
何かの宣伝や販売は一切行いません。

皆さまとただ心地よい時間を共有したい
という主旨のイベントですので、
安心してお越しくださいね。

※瞑想の効果について知りたい方は、
2021年に作成した下記の記事に
詳しく載せていますのでご覧ください。
おうちでマインドフルネス

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