第三回おやすみ前のぷち瞑想会のご案内【参加無料】

10月からスタートした
「おやすみ前のぷち瞑想会」

12月も開催します。

リラックスしたい方や、
寝る前の時間を心穏やかに
過ごしたい方はぜひご参加くださいね。

最初に5分ほどの簡単なストレッチや
セルフマッサージで体をほぐし、

その後、3分程度の瞑想で
心を穏やかにしていきます。

特別な準備は必要なく、
誰でも気軽に参加できる内容です。

参加費は無料で事前予約も要りません。
PC、タブレット、スマホ等をご用意いただき、
ZOOMでご参加ください。

■日時:2024年12月8日(日)
21:00~21:10(予定)
※開始時間の5分前からご入室可能です。

■場所: Zoomでオンライン中継
※カメラはオンでもオフでもどちらでもOK。
マイクはミュートにしてご参加ください。

■参加条件:オンライン環境があり
Zoomでの参加が可能な方

■参加費:無料

■講師:斗谷 麻美(鍼灸治療院ASSA)

🌙参加リンク:https://us02web.zoom.us/j/82137598637?pwd=ShKLuZPkSKQgP6K0bSCb1qu0NHPbb0.1

🌙ミーティング ID: 821 3759 8637

🌙パスコード: 331499

~おやすみ前のぷち瞑想会について~

この瞑想会は皆さまに
日常の忙しさから少し離れて、

リラックスした時間を
過ごしていただきたいと思い、
スタートしたイベントです。

セールスや営利目的ではないので、
何かの宣伝や販売は一切行いません。

皆さまとただ心地よい時間を共有したい
という主旨のイベントですので、
安心してお越しくださいね。

※瞑想の効果について知りたい方は、
2021年に作成した下記の記事に
詳しく載せていますのでご覧ください。
おうちでマインドフルネス