昨年からスタートした無料イベントの
「おやすみ前のぷち瞑想会」を
１月も開催します。

リラックスしたい方や、
寝る前の時間を心穏やかに
過ごしたい方はぜひご参加くださいね。

最初に5分ほどの簡単なストレッチや
セルフマッサージで体をほぐし、

その後、3分程度の瞑想で
心を穏やかにしていきます。

特別な準備は必要なく、
誰でも気軽に参加できる内容です。

参加費は無料で事前予約も要りません。
ＰＣ、タブレット、スマホ等をご用意いただき、
ZOOMでご参加ください。

■日時：2025年1月19日（日）
21:00～21:10（予定）

※開始時間の５分前からご入室可能です。

■場所： Zoomでオンライン中継

※カメラはオンでもオフでもどちらでもＯＫ。
マイクはミュートにしてご参加ください。

■参加条件：オンライン環境があり
Zoomでの参加が可能な方

■参加費：無料

■講師：斗谷　麻美（鍼灸治療院ASSA）

🌙参加リンク：https://us02web.zoom.us/j/82860076651?pwd=zouOEe985cS7IYDYjBTgpP1hlRyHga.1

🌙ミーティング ID: 828 6007 6651

🌙パスコード: 932334

～おやすみ前のぷち瞑想会について～

この瞑想会は皆さまに
日常の忙しさから少し離れて、

リラックスした時間を
過ごしていただきたいと思い、
スタートしたイベントです。

セールスや営利目的ではないので、
何かの宣伝や販売は一切行いません。

皆さまとただ心地よい時間を共有したい
という主旨のイベントですので、
安心してお越しくださいね。

※瞑想の効果について知りたい方は、
2021年に作成した下記の記事に
詳しく載せていますのでご覧ください。
→おうちでマインドフルネス