～ワクワク×創作×ビジョン
のワークショップ～

あなたには叶えたい夢はありますか？

たとえ今はまだ現実になっていなくても、
いつか到達したい理想の姿・理想の生活は
ありますか？

もし、その夢が待てど暮らせど
一向に叶う気配がないように感じているのなら、
【ビジョンボード】の力を借りてみてはいかがでしょうか。

～ビジョンボードとは？～

ビジョンボードとは、
自分の夢や欲しいものの画像・言葉・イラスト
などを切り抜いて画用紙に貼ったものです。

これを作って、毎日を眺めるだけで、
描いた夢や願いが叶いやすくなると
言われています。

私たちの脳には何度も繰り返し考えたことや
行ったことは、意識の深いところに
刻み込まれていくという性質があります。

意識の深層部分のことは潜在意識などと呼ばれ、
日常的にはほとんど自覚できません。

しかし、確実に存在していて、
私たちの人生を陰で支えてくれている存在です。

一説によると、日々の行動・思考の
90％以上が潜在意識によって、
「無意識のうちに」選択され、
実行されているのだとか。

例えば、自転車を初めて乗った時のことを
思い出してください。

あなたは最初から上手に乗れましたか？

きっと、そんな方はほとんどいなくて、
大体の方は練習した経験が
あるのではないでしょうか。

私はというと、最初は全然乗れず、
何度も転びながら練習しいたのを覚えています。

ですが、
今でも転ぶかというとそんなことはなく、
何も意識せずともスイスイ乗れてます。

このことからわかるように、
反復して行ったことはやがては
無意識でできるのようになるもの。

無意識の行動を
コントロールしているものこそが、
潜在意識なのです。

その他にも、
考え事をしながら迷わず家に帰れるのも、
お箸を使って難なくご飯が食べられるのも、
靴を左右間違えずに履けるのも、
全て潜在意識のお陰です。

～行動よりも大切なこと～

さて、ここまでで
「繰り返しした行動は、潜在意識にまで到達し、
無意識の行動へと繋がる」
ということはご理解いただけたと思います。

しかし、潜在意識にとって重要なのは、
何も行動だけではありません。

むしろ行動以上に影響を与えるものがあります。

ところで、あなたはこのような言葉を
聞いたことはありますか？

″思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。”

これは、マザー・テレサの言葉です。

ここで述べられているように、
言葉よりも、行動よりも先に存在し、
すべてのきっかけとなるものがあります。

それが「思考」です。

何度も何度も考えていたことは
無意識の行動パターンとなり、
やがては人生を左右するほどの
影響を与えるということです。

つまり、思考は運命の生みの母だと
言えるかもしれませんね。

そう思うとちょっと怖いような気もますよね。
私は一体、何を普段考えているのだろうかと。
どんなことを繰り返し思っているのだろうかと。

だけれども、怖がる必要は全くありません。

だって、
なりたい自分になれるように思考パターン、
つまり「潜在意識」を
変えればいいんですからね。

～潜在意識を書き換える方法～

思考パターンを軌道修正して、
潜在意識を書き換えていく方法として
おすすめなのが、
このワークショップのテーマである
【ビジョンボード】です。

ビジョンボードはあなたの心の中だけにあった
夢や理想を目に見える形にしたもの。

言い換えれば、
「思考に形を与えた」とも言えるでしょう。

そのため、作るだけでも思考が整理されて、
自分自身が本当に望んでいるものがどんどん
明確になるスッキリ感が得られるはずです。
（実際、似た手法で行う心理セラピーも
あります。）

さらに、
ビジョンボードを毎日眺める習慣を作ると、
だんだんと意識に変化が起こり始めます。

心の奥深いところへと
理想のイメージが浸透していき、
無意識のうちに日々の選択や行動が
願望を実現させる方向へと
向かうようになります。

すると、
「いつの間にか夢が叶っちゃった」
となるわけですね。

～「疑わしい」
「信じられない」でもＯＫ～

先ほどから良いことばかりを
お伝えしてきましたから、
疑り深い人には「嘘くさい」と
思われたかもしれません。

お気持ちはよ～くわかります。

何を隠そう、私自身が
ビジョンボードなんてただの気休めだと
ずっと思っていた人間なのですから。

実は私は今のように実践する何年も前から
ビジョンボードを人にすすめられていました。

それにも拘わらず、ただの一度も
ビジョンボードを作ったこともなければ、
作ろうとしたことさえありませんでした。

なぜなら、
疑わしさが払拭できなかったからです。

「本当に効果があるのかどうかわからないのに、
わざわざ手間ひまかけて作る時間が
もったいない」と思っていたんです。

ですが、
ひょんなことから作る機会があり、
試してみたところ想像以上に
良いものだと実感できました。

見方が１８０度変わり、
今では私が人に勧めるほどに。
立場逆転です。

ちなみに、
私自身が実践してみたからこそわかった
ビジョンボードの効果は
大きく分けて以下の3つです。

①ちょっと凹むようなことがあったとしても
すぐに立ち直ってしまう。
そもそもあんまり落ち込まない。

②描いた夢や理想が『絶対に叶う」
という確信が持てるようになった。

③しかも描いた願い事の1/3くらいが想像以上の
スピードですでに実現している。

いかかでしょうか？

もちろん、これらの変化の
表れ方には個人差があるでしょう。

けれども、私にこれだけの変化が
起きたということは、あなたにだって
その可能性が十分にあるということ。

そう。
最初は疑っていたっていいんですよ。

思考パターンはちゃんと
変わっていくんですから。

～一緒に楽しく作ってみませんか？～

夢は心から信じ、
行動を起こすことで実現していくものです。

でも、夢を描き続けることも、
信じ続けることも、
日々の生活のなかでは時に
難しいこともあるでしょう。

苦しくて何の気力も起こらない時だって
あって当然です。

そんな時、
そっと優しく支えてくるようなビジョンボードを
あなたと一緒に作りたいと思っています。

一人で黙々と作る以上に、
誰かと一緒だからこそ
根気よく夢と向き合えたり、
意外な望みに気づくこともあります。

そして、
何よりも夢を共有する時間は
最高にワクワクするものです。

ワークショップを通じて、
心躍るひと時をあなたと共に過ごせることを
楽しみにしております。

★★★ワークショップ詳細★★★

はじめてのビジョンボード会

＜会場＞
鍼灸治療院ASSA
※詳細はこちら

＜講師＞

斗谷　麻美
（鍼灸治療院ASSA　代表）
※プロフィールはこちら

＜所要時間＞
約１８０分

＜当日のタイムスケジュール＞

1、受付開始
（開始時刻の１０分前より）

2、講義
：願望実現のためのビジョンボードの
活用法や作り方のコツなど
（約２０分）

3、ワーク
：自己分析ワーク、
ビジョンボードの作成
（約１４０分）
※途中に適宜休憩を行います。

4、個別アドバイス・質疑応答
（約２０分）

＜定員＞
基本 2名

＜受講料＞
５５００円
資料代、材料費を含みます。

＜持ち物＞
可能な方は、以下のものを
ご用意いただくことをおすすめします。

★ご自分の夢や理想の
イメージにあった画像やイラスト
（雑誌の切り抜きや、
ネットで見つけた画像を
印刷したものなど）
を３～７枚程度

※会場でも雑誌類を
ご用意しておりますが、
数には限りがあります。
そのため、
具体的な夢・願望（物・人・場所）に
関係する画像はできる限り
事前にご準備いただくことを
おすすめしております。

＜画像やイラストの探し方について＞



★使いたいイメージや
雑誌の切り抜きは、
ご自身のお好きなものや
ワクワク感のあるものを
選んでください。

また、その他にも
行きたいお店のチラシや
旅行のパンフレット、
過去にご自身が取られた写真
などでもＯＫです。

（例）
仕事
…やりたいお仕事、
働きたい場所や雰囲気、
どんな仲間が欲しいか など

旅行
…行きたい場所や見てみたい景色、
体験したいこと
（食べ物やアクティビティ）など

結婚・恋愛・パートナシップ
…ウエディングドレス、
エンゲージリング、
チャペル、デート風景、
仲睦まじい雰囲気の写真 など

---

ご参加にあたって、
疑問や不安などありましたら
下記のメールアドレス、
もしくはＬＩＮＥにて
お気軽にお問い合わせください(^^)

●メール：
asamishinkyusalon@gmail.com
●ＬＩＮＥ：
https://lin.ee/6oUzXK4

（※お問い合わせについての注意事項）

ドメイン指定受信を設定されている場合は
必ず「asamishinkyusalon@gmail.com」を
登録してください。
この登録を行わないと、
鍼灸治療院ASSAからの
メールが受信できません。

参加者さまのご感想

事前準備の貼るものを選ぶのが大変かなーと
思いましたが、そこからも気持ちが
出来上がったように思います。
夢や、なりたい自分、未来の事を
書き出しているうちに気持ちが上がってきて
元気…と言うか、
生きていく上でのネガティブ？不安が
消えて言ってポカポカと
暖かい自分になって行くのを感じました。
作業中は雑談したいなーなんて思ってましたが、
喋りたくないくらいに
自分の世界に没頭してしまいました。

自分の為にこんなに時間を使ったのは
久しぶりで、
あさみ先生にコレどうですか？と聞くと、
ゆりかさんらしい色づかいですね！などなど、
久しぶりに自分を認めてもらえる時間でも
ありました。

そして、
ぎゅっと集中する時間は頭がスッキリしますね！

「優しくて愛たっぷりの人になる」
と最初に書いた事と貼った写真が
頭の中にすっと入っていて、
あの写真を思い出すと、
そうなりたかった気持ちまで思い出せて、
人にかける言葉、
子どもにかける言葉まで変わってきました。
決めつけで子どもを叱ってしまった事も
ちゃんと最後まで聞いて納得して
私が悪かった決めつけてごめんね、
と話す事が出来ました。
子どもも認めてもらえて安心したようでした。

なりたかったママでいられる1日でした。

全部で3枚作りましたが、
「コレはどんな風な意味がありますか？」
と聞いて下さって、
ずっと頭で考えてた物が言葉になって
もう一度私の頭に入って来て
さらに印象強く私の夢、なりたい自分などが
体に入って来ました！

多く選んだ色の説明もとても印象に残って、
今回のビジョンボードのまとめ的なところに
なってくれたので色を見るたびに
向いてる方向にピッタリで
意識してグングン前に進める気しかしません！

私だけの特別な
ワクワクする大好きなポスターが
出来ちゃった感じで
何度見てもニヤニヤしてしまいます。

本当に充実した時間をありがとうございました！

コロナウィルス感染予防対策
についての取り組み

安心してご参加いただくために
下記のコロナウィルス感染予防対策を行い、
ワークショップを開催いたします。

●参加者全員の手指のアルコール消毒
●１時間に１回の定期的な教室内の換気
●飛沫予防のために講師、
及び参加者様全員のマスク着用

皆さまにはご不便をおかけいたしますが、
ご理解とご協力のほど
よろしくお願い申し上げます。