〈3/26〉大東市立生涯学習センターアクロスで瞑想講座をします

こんばんは(^^)/
鍼灸治療院ASSAの斗谷です。

2021年3月26日(金)に大東市立生涯学習センターアクロスにて【簡単マインドフルネス~瞑想講座~】の講師をします。

ストレスや疲労を緩和する効果があるとして、「瞑想」が注目されているのをご存知でしょうか?

瞑想はこりかたまった心身をリラックスさせ、気持ちをリセットする効果があると言われています。
また、有名なアーティストやスポーツマン、起業家などが日々の心身のコンディショニング実践していることでもよく知られています。

今回の瞑想講座では、初心者の方でもちょっとしたすきま時間でできてしまう超お手軽な瞑想方法を中心にお伝えします。

瞑想は特別な道具も技術も必要としないセルフケアです。

「心がモヤモヤ」
「何となく気持ちがスッキリしない」
「考えごとばかりで疲れている」なんて方はこの機会に瞑想でリフレッシュしてみませんか?

お申し込みは下記のリンクからどうぞ!

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