おすすめ薬膳
今月のおすすめ食材は
玉ねぎです。
玉ねぎは過熱すると甘く、
生で食べるとツンとした
辛みがありますよね。
薬膳では玉ねぎの甘味は
体を温め滋養強壮に、
辛みは気・血の巡りを
良くすると言われています。
ですから、
元気を回復させたい時は
トロリと甘い玉ねぎスープを。
お腹が張ったり、
イライラしている時は
ピリッと辛い玉ねぎサラダを。
などというように、
日々変化する体調に合わせて
取り入れてみるのが
おすすめです。
今月のラッキーDayと
ラッキーAction
秋と言えばお月見！
江戸時代、庶民の間では
中秋の名月を見ながら
秋の実りに感謝をする
習わしとしてお月見が
なされていたそうです。
今年の中秋の名月は
9月29日。
現代に生きる私たちも
この日は自然の恵みに
感謝をして、
お月様をゆったりと
眺めてみませんか？
感謝の気持ちを持つと
人はストレスに強くなり、
幸福感が向上すると
言われています。
つまり、感謝は超最強の
ラッキーアクション！
お月見に限らず、
感謝の心で日々を
過ごしていきたいですね。
最後に
季節の移り変わりは体にとって
新たな調整が必要な時です。
秋の訪れとともに
変化する心と体に目を向けて、
ご紹介したセルフケアを
一つ一つ試してみてください。
ご自分とじっくりと
向き合うことが
一番の健康法ですからね。
焦らず、急かさず、
気長にいきましょう♪
そして、もし自力では
解決できない不調や痛みが
あらわれた時は
どうか一人で悩まないで。
よかったら
私にご相談くださいね。
皆さまの心と体がホッと
安らぐ空間で私はいつでも
お待ちしております。
今日というかけがえのない
時間をあなたらしく
めいっぱい楽しんで
いきましょうね！
お知らせ
私はほぼ毎日
タロットをひいて、
インスタグラムの
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「今日のタロット」の
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投稿しています。
よかったら、
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